Dinh Dưỡng

HẠ HUYẾT ÁP CHỈ BẰNG CÁCH SỬ DỤNG THẢO MỘC

HẠ HUYẾT ÁP CHỈ BẰNG CÁCH SỬ DỤNG THẢO MỘC

By admin  |  21 Jul 2019

Tăng huyết áp là khi dòng chảy máu đi qua các mạch máu với lực mạnh hơn mức ổn định (chỉ số huyết áp được coi là bình thường nếu nó thấp dưới 120/80 mmHg). Khi huyết áp cao, nó có thể làm hỏng động mạch và thành mạch máu gây ra các biến chứng nguy hiểm và thậm chí tử vong nếu chúng ta không được điều trị. Các chuyên gia khuyên rằng nên điều trị cao huyết áp bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng thuốc.

Ăn chay đúng cách như thế nào?

Ăn chay đúng cách như thế nào?

By admin  |  26 Jun 2019

Ăn chay cần đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng để không bị thiếu hụt chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, ung thư...

Ngừa loãng xương bằng thực phẩm

Ngừa loãng xương bằng thực phẩm

By admin  |  25 Jun 2019

Loãng xương là một tình trạng làm cho xương trở nên mỏng, yếu và rất dễ bị gãy. Loãng xương phổ biến ở người cao tuổi.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng ăn thịt?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng ăn thịt?

By admin  |  25 Jun 2019

Có nhiều tranh cãi xung quanh chế độ ăn “không có thịt”. Hãy xem điều này tốt hay xấu dựa trên các cơ sở khoa học.

Ăn chay tốt cho sức khỏe

Ăn chay tốt cho sức khỏe

By admin  |  24 Jun 2019

Ăn chay trên thế giới nói chung hiện nay gồm ba nhóm chính như sau: (1) Ăn chay thuần túy hay ăn chay hoàn toàn (Strict vegetarian/Vegan), không ăn tất cả thực phẩm là động vật hoặc các sản phẩm xuất phát từ động vật; (2) Ăn chay có uống sữa (Lacto vegetarian) và không ăn trứng, thịt đỏ, thịt gà vịt và những loại hải sản khác; (3) Ăn chay có uống sữa và ăn trứng (Ovo-lacto vegetarian) và không ăn thịt đỏ, thịt gà vịt và những loại hải sản khác.

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ

By admin  |  22 Jun 2019

Nhiều loại thực phẩm có chứa các chất tự nhiên làm cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.

10 nhà thì có đến 9 nhà để những thực phẩm này trong tủ lạnh nhưng hóa ra để chúng bên ngoài lại tốt hơn nhiều

10 nhà thì có đến 9 nhà để những thực phẩm này trong tủ lạnh nhưng hóa ra để chúng bên ngoài lại tốt hơn nhiều

By admin  |  22 Jun 2019

Dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm không nên để vào tủ lạnh nếu bạn muốn giữ được giá trị dinh dưỡng của chúng còn nguyên vẹn.

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

By admin  |  21 Jun 2019

Người cao tuổi (NCT) cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý để tránh bệnh tật. nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống làm cho sức khỏe càng kém hơn. vì vậy, những người trong gia đình cần chú ý quan tâm, chăm sóc người thuộc đối tượng này.

Sữa chua - Dùng thế nào cho tốt?

Sữa chua - Dùng thế nào cho tốt?

By admin  |  21 Jun 2019

Sữa chua là món ăn ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có giá trị chữa bệnh tốt, nhất là các bệnh về đường ruột.